Aquasport Terme Asd

Il metodo Pilates si basa su sei principi base:

• Concentrazione,
• Controllo,
• Baricentro,
• Fluidità,
• Precisione,
• Respirazione.
• Sfruttare i principi del Pilates durante le lezioni di pilates in acqua, significa saperli adattare con creatività e metodo all’ambiente acquatico, ponendo tra gli obiettivi primari il rinforzo dei muscoli della parte centrale del corpo (addominali e regione posteriore), l’allungamento generale, il miglioramento della flessibilità e l’acquisizione di una corretta coscienza corporea.

In definitiva si tratta un nuovo approccio all’insegnamento attraverso il quale, con una più cosciente percezione del nostro corpo, possiamo guidare i nostri allievi a raggiungere un buono stato di forma fisica – Joseph Pilates,