PILATES IN ACQUA


Il metodo Pilates si basa su sei principi base:

  • Concentrazione,
  • Controllo,
  • Baricentro,
  • Fluidità,
  • Precisione,
  • Respirazione.
  • Sfruttare i principi del Pilates durante le lezioni di pilates in acqua, significa saperli adattare con creatività e metodo all’ambiente acquatico, ponendo tra gli obiettivi primari il rinforzo dei muscoli della parte centrale del corpo (addominali e regione posteriore), l’allungamento generale, il miglioramento della flessibilità e l’acquisizione di una corretta coscienza corporea.

In definitiva si tratta un nuovo approccio all’insegnamento attraverso il quale, con una più cosciente percezione del nostro corpo, possiamo guidare i nostri allievi a raggiungere un buono stato di forma fisica – Joseph Pilates,

”Un ottimo stato fisico è il primo requisito per essere felici”

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