Acquagym tonifica i muscoli, da vigore al cuore e ai polmoni e infine aiuta combattere lo stress.
Gli esercizi effettuabili in acqua sono gli stessi che vengono svolti a terra, chiaramente ad una velocità ridotta in quanto vi è l’attrito con l’acqua e quindi gli stessi risulteranno più efficaci.
L’acqua infatti è il vero attrezzo di questa pratica: la resistenza che oppone ad ogni movimento è di circa 12 volte maggiore di quella creata dall’aria. Eseguire un esercizio in acqua equivale farne almeno una decina a terra.
Un altro aspetto positivo dell’acquagym, e che tutti possono praticarla: l’acqua da un lato neutralizza la gravità alleggerendo il peso corporeo, dall’altro offre un maggior sostegno a livello di caviglie e ginocchia.I corsi di acquagym si svolgeranno nelle piscine termali degli alberghi di Abano e Montegrotto Terme.Per altri informazioni e per lasciare i vostri dati: Contattare |
